游戏逃避是一种很常见的游戏成瘾行为，它可能会导致人们失去理智和责任感。如果你想摆脱游戏逃避，那么下面是一些攻略建议。

    首先，你需要意识到游戏逃避不是解决问题的方法。它只会让你逃避现实的问题，而不会帮助你解决它们。因此，如果你想要摆脱游戏逃避，你需要采取实际行动，面对现实的问题并寻求帮助。

    其次，你可以尝试制定一个计划，帮助你摆脱游戏逃避。这个计划应该包括你想要实现的目标，以及你需要采取的行动。你可以制定一个时间表，并且逐步实施你的计划。

    此外，你可以尝试寻求他人的帮助。你可以向你的家人，朋友或专业人士寻求帮助。他们可能会提供支持和建议，帮助你摆脱游戏逃避。

    最后，你可以尝试采用一些自我控制技巧。例如，你可以设定游戏时间限制，并且只在感到疲惫或无聊时才玩游戏。你也可以尝试锻炼，以保持身体健康，并且增加注意力和专注力。

    总之，游戏逃避并不是一种正常的游戏成瘾行为。如果你想摆脱游戏逃避，你需要采取实际行动，并寻求他人的帮助。通过制定计划，寻求支持，锻炼和自我控制技巧，你可以逐渐摆脱游戏逃避，重新获得理智和责任感。